CICLO 9 - PROMOÇÕES NATURA - IMPERDÍVEIS

NATURA EKOS BANHO DE BRASIL
-4 Sabonetes em brra, 110 g cada um, nas fragências: andiroba, maracujá, pitanga e cupuaçu.
-Embalagem exclusiva
R$ 29,00

REFIS HIDRATANTE CORPORAL NATURA
TODODIA MEL E CEREAIS E MACADÂMIA
De R$ 22,80 por R$ 18,80

BATOM BRILHO E SABOR FPS 8 NATURA FACES.ZIP POR R$ 6,90
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-Base Extra Leve FPS8, todas as cores – de R$ 24,70 por R$ 19,76
-Lápis Retrátil para Olhos, todas as cores – de R$ 15,50 por R$ 12,40
-Máscara Fantástica – de R$ 23,90 por R$ 19,12
-Sombra Trio Mosaico, todas as cores – de R$ 23,40 por R$ 18,72
-Gloss Clic, todas as cores – de R$ 11,90 por R$ 9,52
-Sombra Duo Mosaico, todas as cores – de R$ 20,90 por R$ 16,72
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-Óleo Trifásico: Andiroba, Maracujá, Buriti e Pitana
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QUALQUER PRODUTO REGULAR NATURA EKOS PARA

CABELOS ABAIXO COM 20 % DE DESCONTO -

Shampoo nas versões: Maracujá e Pitanga -Condicionador nas versões: Maracujá e Pitanga

ÁGUA DE BANHO NATURA EKOS CHEIRO DE MOÇA BONITA

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-De R$ 62,80 por R$ 49,80
Você economiza R$ 13,00

KAIAK AVENTURA MASCULINO COM PREÇO ESPECIAL
-Embalagem com cartucho – de R$ 72,90 por R$ 57,90
-Você economiza R$ 15,00
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Você economiza R$ 12,00

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Você economiza R$ 15,00

QUALQUER COLÔNIA NATURA NATURÉ COM 15% DE DESCONTO
-Bem Bom Colônia Meninas ou Bem Bom Colônia Meninos – de R$ 38,90 por R$ 33,07
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QUALQUER PRODUTO NATURA PLANT HIDRATAÇÃO REPARADORA

COM 20% DE DESCONTO
-Máscara Intensiva – de R$ 27,70 por R$ 22,16
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-Máscara Moderada – de R$ 21,20 por R$ 16,96
-Creme Antifrizz – de R$ 21,20 por R$ 16,96
-Shampoo – de R$ 9,10 por R$7,28
-Shampoo Refil – de R$ 7,80 por R$6,24
-Condicionador – de R$ 11,10 por R$ 8,88
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-Sabonete líquido – de R$ 39,90 por R$ 33,92
-Sabonete líquido Refil – de R$ 32,00 por R$ 27,20
-Emulsão de Limpeza – de R$ 40,50 por R$ 34,43
-Emulsão de Limpeza Refil – de R$ 32,40 por R$ 27,54
-Creme Esfoliante de Limpeza Microdermoabrasão – de R$ 42,60 por R$ 36,21
-Máscara de Hidratação Intensa – de R$ 42,60 por R$ 36,21
-Loção Tônica – de R$ 40,50 por R$ 34,43
-Loção Tônica Refil - de R$ 32,40 por R$ 27,54
-Demaquilante Bifásico – de R$ 37,20 por 31,62
Seu Brinde vale R$ 42,60

NATURA CHRONOS 25+ COM 30% DE DESCONTO
-Renovação Celular 25+ - de R$ 49,80 por R$ 34,86
-Renovação Celular 25+ Refil - de R$ 39,80 por R$ 27,86

NATURA CHRONOS PHARMA COM PREÇO ESPECIAL
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QUALQUER PRODUTO NATURA FOTOEQUILÍBRIO ULTRA COM 20% DE DESCONTO
-Emulsão Protetora Hidratante Facial Ultra – 50 ml – FPS 30 – de R$ 27,80 por R$ 22,24
-Emulsão Protetora Hidratante Facial Ultra – 50 ml –– Livre de Óleo - de R$ 27,80 por R$ 22,24
-Emulsão Protetora Hidratante Facial Ultra – 50 ml –– FPS 50 Ultra - de R$ 33,80 por R$ 27,04
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DESODORANTE COLÔNIA NATURA ÁGUA FEMININO ABAIXO COM PREÇO ESPECIAL
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ABRAÇOS, SUELY VALE !!!

SUELY VALE

De três em três
O corpo precisa receber alimentos a casa três horas para que o metabolismo funcione perfeitamente

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Para emagrecer, não é preciso sofrer. Muito menos passar fome. Na busca pelo corpo perfeito, muitas
mulheres passaram a comer poucas vezes ao dia, o que termina sendo compensado em grandes
quantidades. Mas dividir a alimentação em pequenas refeições diárias, com intervalos regulares de 3
horas, traz muitos benefícios para a saúde e o corpo. "Além de proporcionar uma maior variedade de
nutrientes e uma melhor absorção deles, esse hábito também ajuda a manter o metabolismo acelerado,
evitando o ganho de peso", explica a nutricionista Priscila Di Ciero.

"É praticamente impossível conseguir tudo o que você precisa com apenas três refeições", ela
continua. "O volume e a mistura são tão grandes que a biodisponibilidade (o quanto seu organismo
absorve dos nutrientes) é muito baixa". Além disso, passar longos períodos sem comer faz com que
seu corpo passe a estocar gordura, como se estivesse criando reservas para possíveis situações de
escassez.

"É um mito acreditar que pular refeições ajuda a emagrecer", comenta Priscila. "Nessas situações, o
corpo começa a queimar proteína, ou seja, você está perdendo massa muscular e água". Ficar muito
tempo sem comer também provoca hipoglicemia (falta de açúcar no sangue), que causa sensações de
mal-estar, tontura e fraqueza, além de dores-de-cabeça.

Quem se alimenta de forma saudável em períodos curtos, acaba tendo menos fome e uma sensação maior
de saciedade, o que além de benefícios para a saúde, contribui para a perda de peso. "Não adianta
comer várias vezes ao dia um bombomzinho", diz a nutricionista. Além do café da manhã, do almoço e
do jantar, deve-se incluir lanches intermediários na dieta, com alimentos leves e nutritivos.

Confira as orientações da nutricionista sobre o que comer em cada refeição:

Café da manhã: carboidratos integrais (pão, torrada, cereais, aveia, granola), fruta (in natura ou
suco) e uma proteína magra (leite ou iogurte desnatados, queijo branco). Para beber, um suco
natural, leite desnatado ou bebida à base de soja.

Almoço e jantar: carboidrato (arroz ou massa integral), proteína vegetal (feijão, lentilha,
grão-de-bico, soja), proteína animal (para quem come carne, um bife, frango (sem pele, pois tem
muito colesterol) ou peixe, sempre grelhados, cozidos ou assados, sem a gordura aparente) e o grupo
dos reguladores (saladas cruas, folha verde cozida ou refogada e legumes variados - grelhados,
cozidos ou no vapor).

Lanches nos intervalos: castanhas, torrada integral, geléia de fruta, frutas in natura, barrinha de
cereais, iogurte e queijo magros; para beber, chá de ervas, sucos de frutas ou bebidas de soja.




Dica: Para mudar os hábitos, deve-se começar diminuindo a quantidade do que se come nas refeições
principais. Naturalmente, você vai sentir fome um tempo depois. Por isso, introduza um pequeno
lanche no seu cardápio diário, até o corpo ir se ajustando e isso se tornar automático.